How to use
Using your Shakti Acupressure Products
Shakti製品を使用すると、スパイクに横たわることで、体のツボが刺激され血行が促進されます。最初の数分はチクチクとした感覚があるかもしれませんが、5〜10分後には心地よい温かさが広がり、深いリラクゼーションに導かれます。「シャクティ・ブリス」と呼ばれるこの状態は、肌が直接スパイクに触れることでより効果的です。
呼吸に集中し、ヨガの橋のポーズ、コブラ、鳩のポーズなどと組み合わせることで、さらに深いリリースを体感できます。
The Shakti Mat
- 横になって邪魔されない場所から始めましょう。床は最適ですが、そうでなければベッドの柔らかさが最大限の接触を保証します。
- シャクティブリスを感じるためには、平均20分が必要ですが、最初は短く始めたり、心地よければもっと長く使用してもOKです。
- 現実に戻る必要がある場合は、タイマーを設定したり、無料のShakti Shala アプリ（英語）でリラックスできる音声を聴いてみてください。
The Shakti Pillow
まずは、ベッドやソファで首のカーブに合わせてピローを使い、リラックスしたり読書したりしながら快適な角度を調整してください。
緊張がほぐれるには10分くらいかかりますが、緊張が多いほど解放に時間がかかり、その分効果が大きくなります。
ACUPRESSURE PRO TIPS
Shaktiの人気の使い方はいくつかありますが、制限はありません。緊張している部分や疲れた部分を選んでご使用ください。
初めて新しい箇所にご使用する時は、敏感に感じることがありますが、身体は徐々に慣れてきます。
プレッシャーが強すぎると感じる場合は、枕カバーや薄手の服を使って調整してください。
短時間で十分な部位もあれば、背中のように長く時間が必要な部位もあります。
痛みがある箇所ほど、蓄積した緊張が解放される必要があります。
初めて新しい箇所にご使用する時は、敏感に感じることがありますが、身体は徐々に慣れてきます。
プレッシャーが強すぎると感じる場合は、枕カバーや薄手の服を使って調整してください。
短時間で十分な部位もあれば、背中のように長く時間が必要な部位もあります。
痛みがある箇所ほど、蓄積した緊張が解放される必要があります。
その他の質問
Using your Shakti Weighted Products
Pressure isn’t just for diamonds. It’s a tool you can use to naturally stimulate your nervous system to your advantage. A simple hug can increase the production of serotonin (happy hormones), increase melatonin levels (sleep aid), and reduce cortisol (stress/anxiety). It’s through these principles that the Pressure Collection came to be. When used with The Shakti Mat, the pressure from the acu-spikes pushes up into the skin, while a soothing weighted pressure, pushes down. The result? Positive hormones aplenty, energy flowing like you wouldn’t believe, and a cocoon-like experience that you won’t want to get out of.
The Shakti Eye Pillow
- The Eye Pillow is perfect for screen-strained eyes, and for deepening your Shakti, savasana, or meditation practice.
- Keep it by your bedside or cool it in the freezer for an extra soothing sensation. 5 minutes is all you need to quickly wind down.
- Pro tip: place your Eye Pillow in a container if you’re storing it in the freezer – just so it doesn’t come out smelling like your frozen kale.
The Shakti Weighted Blanket
- The most popular way to use it is while you’re lying on a Shakti Mat, but we encourage you to use this luxurious handwoven blanket whenever you get the chance.
- Wrap yourself in it on the couch. Incorporate it into yin yoga, savasana or meditation, and spread it over your bed for deep, deep sleep.
- Perfect for pairing with The Eye Pillow for complete body relaxation and rest.
The Shakti Weighted Wrap
- Use it solo for heat therapy over achy shoulders and tight spines.
- Relax under its soothing pressure wherever tension manifests.
- Some of our favorite uses include draping it over tight shoulders at standing desks, and rolling it into a bolster that sits under your Shakti Mat to target hard-to-reach curves.
More questions? Refer to our FAQs
Looking for more?
Discover how to use the power of acupressure to your advantage, and build a lasting habit with your Mat today.