もっとも人気のある使い方は、就寝前にベッドの上でシャクティに横たわること。
マットを背中や肩の下に敷くだけで十分ですが、体のどこにでも使って緊張を解きほぐすことができます。

ヨガや瞑想と組み合わせるのもおすすめ。
座った姿勢や「スフィンクス」「ピジョン」といったポーズに取り入れることで、回復やウェルビーイング習慣に指圧を自然に取り入れることができます。

「痛いですか？」—— はい。でも、それは最初だけです。

スパイクは体の緊張に反応するため、緊張が強いほど刺激も強く感じます。
最初の「イタッ！」という感覚は、体の痛み反応を引き起こし、幸せホルモンや鎮痛作用のある物質をその部位に送り出す合図になります。
もしスパイクが十分に鋭くなかったり、すでにリラックスしている状態なら、あまり感じないこともあります。

数分後にはチクチクした感覚が和らぎ、深い安らぎの温もりに変わります。
赤みは血行が促進されたサイン。リラックスが深まり、思わず眠ってしまう方もいるほどです。

強度を選ぶときに大切なことは2つ：

1. 指圧はとてもパーソナルな体験であること
2. シャクティのスパイクは他と比べて格段にシャープであること

マットレスの硬さやマッサージの強さが人それぞれ違うように、指圧も「ひとつの正解」はありません。
最初から強すぎるレベルを選んでしまうと、習慣として続けにくくなることもあります。
だからこそ、私たちは3段階の強度を用意しました。どのレベルでも、シャクティの効果を体験することができます。

Light
スパイクに横たわるのは独特な体験。だからこそ、初めての方に最適なスタート地点です。
「最初の刺激」と「深い解放感」のバランスが取れています。

Original
より大胆にチャレンジしたい方へ。スパイク数が少ない分、刺激は強くなります。
その先にある深いリリースを求めるなら、このレベルに挑戦してみてください。

Advanced
もっとも深いリリースを得られるレベル。
最初の感覚はかなり強烈ですが、それを乗り越えられる経験者には、大きなリターンが待っています。
これがゴールではなく、さらにプラクティスを深めていくための入り口でもあります。

鍼が針で皮膚を刺してツボを刺激するのに対し、指圧はスパイクで皮膚の表面に圧を加えてツボを刺激します。

シャクティマットの大きな特長は、横になるだけで数百ものツボを同時に刺激できること。
さらに、わざわざ予約を取る必要もなく、自宅でいつでも手軽に体験できるのです。